「立秋&全民健身日」当秋天第一场运动遇上贴秋膘

立秋来临，秋季将至，又到了贴（chi）秋（chi）膘（chi）的时候！今天是二十四节气中的立秋，也是一年一度的全民健身日。当贴秋膘遇上全民健身日又会碰撞出什么样的火花呢？

贴秋膘是我国历史悠久的民间习俗。贴秋膘的起源是因为秋天紧随炎热的夏天而至，寒冷的冬天即将来临，在秋天多进食一些肉类食物既可以弥补夏天消耗过多的能量，也可以积蓄过冬的能量，非常有益于人体健康。在古时，贴秋膘主要是以肉类为主，讲究的是“以肉贴膘”。现今，肉类已经是每日餐桌上的必备食物，现代人的贴秋膘更加讲究的是“以滋补为主”。接下来让我们一起看看秋天贴秋膘的小技巧吧！

秋天阳光充足，气温凉快，是运动的最佳时节。适量的运动可以促进人体新陈代谢，促进营养物质的吸收，最适合与贴秋膘同步进行。那么，有哪些适合在秋天里做的运动呢？

当立秋遇上全民健身日~贴秋膘与运动是绝配的一对！今天过后，秋天就要来啦！快快行动起来吧！

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